Pencegahan Penyakit Kronis - Sebuah Garis

Pencegahan Penyakit Kronis - Sebuah Garis

Penyebab utama penyakit kronis racun di udara, makanan dan air, pola makan yang buruk dan kurangnya nutrisi, stres, negatif dan emosional penyumbatan / energi.

Penyebab ini menguras energi Anda dan merusak sel-sel dan sistem kekebalan tubuh dan menghalangi aliran energi melalui tubuh Anda. Penyebab ini juga dapat merusak kimia otak dan aktivitas gelombang otak.

Penyakit berakar dalam tubuh melemah.

Pencegahan mengharuskan Anda sangat mengurangi penyebab penyakit ini dalam kehidupan Anda sendiri

Pencegahan mengharuskan Anda membangun energi dan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki sel-sel Anda dan mendapatkan energi Anda mengalir bebas melalui tubuh Anda.

Bagaimana Anda melakukan ini?

Anda harus memberi makan tubuh Anda banyak vitamin dan mineral

Anda harus menjaga tubuh Anda dalam keadaan relaksasi sebagian besar waktu (untuk penyerapan vitamin dan mineral dan energi mengalir bebas melalui itu)

Anda harus de-toxify tubuh Anda

Anda harus mendapatkan energi mengalir bebas melalui tubuh Anda

Bagaimana Anda melakukan ini?

Mengadopsi gizi tinggi, diet alkali. Makanlah makanan yang bergizi terutama seluruh (terutama seluruh sayuran segar dan buah). Makanan ini mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh membuat ini seluruh makanan 70% sampai 80% dari diet Anda) - organik adalah yang terbaik (organik tidak GMO dan tidak mengandung pestisida dan herbisida)

Dapatkan lemak esensial terutama dari alpukat, minyak sawit dan kelapa zaitun dan menghindari atau sangat mengurangi lemak jenuh

Memperlambat ketika Anda makan dan memberkati makanan Anda - bersantai (baik untuk penyerapan nutrisi dalam makanan)

Hindari (atau sangat mengurangi) makanan olahan, junk food, gula halus dan garam halus dan pemanis buatan dan trans-lemak (makanan ini beracun)

Sebagian besar makanan olahan dan junk food tidak gizi, tidak memiliki serat dan mengandung banyak gula halus / sirup jagung tinggi fruktosa dan natrium - makanan ini beracun

Hindari minuman manis atau pemanis buatan seperti soda dan buah minuman minuman -ini beracun

Menghindari atau sangat mengurangi susu, daging merah, lemak jenuh dan gluten

Untuk protein makan telur, ikan, kacang-kacangan (terutama almond dan kenari) dan biji (makan makanan super seperti chorella dan spirulina, biji bunga matahari, biji chia, bayam dan kangkung, jahe dan bawang putih)

Hindari makanan GMO - sebagian besar makanan olahan dan junk food mengandung GMO

Mengurangi kalori - mengurangi berat badan jika gemuk

Minum air terutama disaring (menghindari fluoride dalam air beracun tersebut). Minum setidaknya 8 8 oz. gelas air disaring per hari. Peras lemon segar, jeruk nipis dan jeruk di dalamnya.

Minum air kelapa segar

Jangan minum soda atau minuman manis atau pemanis buatan (beracun)

Jangan minum air atau minuman lain dari botol plastik (masalah racun BPA)

Jangan makan makanan kalengan (masalah racun BPA)

De-toxify tubuh Anda dengan minuman yang mengandung air hangat, garam laut atau garam Himalaya dan lemon segar dan makan ketumbar segar

Jangan merokok

Menghindari atau mengurangi alkohol sangat

Memakai serat alami (kapas, wol, dll) (serat un-alami jangan biarkan tubuh bernapas dan mungkin beracun)

Jangan menaruh sabun, sampo, lotion atau semprotan pada tubuh Anda yang mengandung bahan kimia (beracun)

Jangan gunakan pembersih yang mengandung bahan kimia di dalamnya (beracun)

Mengambil ukuran dosis vitamin (a, b kompleks, c, d3, e, k1 dan k2) dan mineral

Untuk perlindungan dari oksidasi, mengambil ukuran dosis yang baik dari Co -q 10 dan, untuk perlindungan dari peradangan, mengambil minyak ikan atau minyak biji rami dan kunyit (kurkumin atau) suplemen

Untuk energi tambahan, coba suplemen alami berikut: suplemen jamur Asia (Reishi, Shiataki, Miataki, Cordyceps), Asia atau Siberia Ginseng, Echinecia, Astragalus, Resveritrol, DHEA dan NADH

Menghindari atau sangat mengurangi stres, negatif, orang negatif dan beracun dan situasi, konflik dan drama dalam hidup Anda

Mengadopsi pemikiran positif, kebahagiaan, ketenangan pikiran dan kedamaian batin sebagai keadaan optimal Anda menjadi

Ketika pikiran negatif datang, menggeser keluar dari kepala Anda dan ke dalam hati Anda dan fokus pada napas Anda hanya sampai pikiran negatif pergi atau mengalihkan perhatian dengan gambar positif dan pikiran atau musik atau rincian di sekitar Anda pada saat itu

Apakah afirmasi positif untuk mengembangkan keyakinan dan pikiran positif

Latihan sehari-hari (cardio / bobot aerobik dan cahaya) - setidaknya berjalan cepat selama 2 atau 3 mil dan bekerja dengan beban ringan

Peregangan, Pindah, Apakah Yoga - semua ini membantu dengan aliran energi

Maret cepat di tempat atau menari di rumah Anda untuk bergerak dan mendapatkan energi yang mengalir (memakai musik atau lakukan saat ini menonton TV)

Renungkan dan Berdoa

Mengungkapkan rasa syukur - menulis daftar rasa syukur, menentukan apa yang Anda syukuri

Mengadopsi kebaikan, kesabaran dan cinta sebagai pedoman Anda

Memaafkan, melepaskan, flush dan lepas dari rasa sakit emosional dan cedera

Melepaskan masa lalu yang menyakitkan dan mengampuni diri sendiri dan semua orang lain

Jangan menilai - hasil energi negatif

Jangan mencoba untuk mengontrol orang lain -results stres dan negatif

Memusatkan diri di pusat jantung Anda / tubuh (dan bukan Anda kepala / pikiran). Dengan berpusat diri di dalam hati Anda, Anda akan meningkatkan aliran energi. Pikiran cenderung membuat kita terputus dari aliran.

Terlibat penuh dalam momen dengan perhatian penuh dan pengalaman fokus-saat melalui indera Anda dan pikiran negatif tidak berkelanjutan

Dapatkan pijat

Rendam kaki Anda di Epson bath salt

Mandi garam

Masuk ke alam dan di luar rumah sering. Dapatkan sinar matahari dan udara segar. Paparan wajah Anda, dahi dan lengan untuk sinar matahari.

Gunakan minyak esensial untuk relaksasi dan kebahagiaan

Melestarikan dan meningkatkan energi Anda - lakukan perisai energi dan meningkatkan meditasi latihan / visualisasi - divisualisasikan cahaya putih)

Dapatkan banyak tidur dan istirahat

Dapatkan Reiki dan bentuk lain dari energi penyembuhan

Mendengarkan musik yang menenangkan dan mematikan berita

Menjaga rumah Anda teratur dan bersih tersusun dengan bunga-bunga segar dan banyak tanaman dan seni dan musik damai

Buka jendela di rumah Anda dan membiarkan udara segar sering

Mengurangi pikiran negatif dan suara batin dan emosi negatif yang terkait (marah, takut, cemas, cemburu, rasa bersalah, kemarahan dan penyesalan terutama)

Mengurangi energi negatif dari pikiran Anda, emosi, tindakan dan ucapan

End pengalaman komparatif

Melepaskan masa lalu yang menyakitkan, memaafkan diri sendiri dan semua orang lain dan flush marah, takut, cemas, khawatir, kebencian, rasa bersalah dan penyesalan dan pikiran terkait - Be sepenuhnya terfokus pada saat itu dengan penuh perhatian dan kesadaran

Hal tersebut di atas adalah untuk tujuan informasi saja. Hal ini tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis. Untuk saran medis, silakan berkonsultasi dengan dokter.